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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

 以疏肝柔肝。另外 ，俗  语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上
炎。